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表紙
北陸風土彩々 豊かな自然と歴史にふれる 北陸自然散歩（p1～p2）
私も知りたい！エネルギーのいろは（p3～p4）
エビとトマトの玉子炒め＆夏野菜とイカのピリ辛温サラダ（p5～p6）
インフォメーション（p7〜p8）
ニュース＆トピックス（p9）
ライフ＆カルチャー（p10）
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