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表紙
北陸風土彩々 北陸の「一の宮」へ（p1～p2）
エネルギー・ゼミ 暮らしのミカタ、未来のミカタ。（p3～p4）
おうちでシェフの味 真鱈と根菜のポトフ＆蟹とサーモンのロール アボガドのムース（p5～p6）
ニュース＆トピックス（p7～p8）
インフォメーション（p9）
ライフ&カルチャー（p10）
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